吃板栗有什么好处板栗的功效与作用(吃板栗对人有什么好处?板栗有什么营养?)

吃板栗有什么好处？吃板栗对人有什么好处？板栗有什么营养？)，有人对此感到困惑。然后让小常来说说吃栗子的好处，栗子的功效和作用。

1.吃栗子的好处:由于栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对高血压、冠心病、骨质疏松等疾病有很好的防治作用，还能起到抗衰老的作用。其次，由于栗子中碳水化合物含量较高，可以为人体提供更多的热量，帮助脂肪代谢，具有益气健脾、补中益气的功效，还可以治疗口腔溃疡。

2.栗子的功效和作用:栗子可以补肾强筋，所以对于一些腰膝酸软、骨折损伤的患者，适当食用一些栗子可以入肾经，可以使我们的筋骨更加强壮。栗子可以补气健脾。对于一些脾胃功能较弱、消化不良、面色萎黄、肌肉消瘦的人来说，适当增加一些栗子的摄入量，可以起到健脾的作用，强身健体。栗子可以为身体提供足够的能量，因为它还含有丰富的碳水化合物，可以及时为肌肉补充糖原，对缓解肌肉疲劳的作用也非常明显。

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