吃什么对皮肤最有效(吃什么对皮肤最有效补水)

少数人不知道什么对皮肤最有效(什么对皮肤补水最有效)。接下来让小智来说说什么对皮肤最有效。

1.吃猕猴桃、猪蹄等食物对皮肤有好处。猕猴桃中的维生素C含量很高，能有效干扰和抑制皮肤黑色素的产生。避免皮肤色素大量沉淀，让皮肤更加水润白皙。

2.女性要想让皮肤变好，适当吃点红枣是很有必要的。红枣可以健脾补血，还可以使女性的面部皮肤看起来更加健康、红润、有光泽。经常化妆的女性，晚上休息前要彻底卸妆。化妆品残留会堵塞毛孔，使皮肤粗糙。

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