尼克酸是什么维生素

尼克酸，又称烟酸，是维生素B族中的一种水溶性维生素。它在人体内参与能量代谢、维持皮肤和神经系统健康，并有助于降低胆固醇水平。

尼克酸可通过食物摄取，也可通过补充剂获得。长期缺乏可能导致糙皮病，但过量摄入也可能引起不适。建议根据个人需求合理补充。