时间：2026-01-31 09:50:07来源：
脂肪是人体重要的营养物质之一，主要分为饱和脂肪、不饱和脂肪和反式脂肪。不同类型的脂肪对健康的影响各不相同。
合理摄入脂肪对维持身体机能至关重要，建议选择天然来源的健康脂肪，减少加工食品的摄入。
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