毛豆热量是多少大卡

毛豆是一种常见的豆类食品，富含蛋白质和膳食纤维，深受许多人的喜爱。了解毛豆的热量有助于合理安排饮食。以下是毛豆的热量信息总结：

毛豆热量是多少大卡？

每100克毛豆约含有135大卡的热量。这个数值会根据毛豆的烹饪方式略有变化，例如煮制或炒制后的热量可能略有不同。

建议适量食用，避免过量摄入热量。毛豆不仅热量适中，还富含营养，是健康饮食的好选择。