马丁塞利格曼提出了什么理论

时间：2025-11-25 01:10:10来源：

马丁·塞利格曼是积极心理学的奠基人之一，他提出了“积极心理学”理论，并在该领域中发展了多个重要概念。其中最具代表性的理论包括“习得性无助”和“PERMA模型”。

理论名称	内容简述
习得性无助	个体在经历多次失败后，认为自己无法改变现状，从而放弃努力的心理状态。
PERMA模型	包括积极情绪、投入、人际关系、意义和成就五个维度，用于解释幸福的本质。

塞利格曼的研究推动了心理学从关注问题转向关注人类的优势与幸福。他的理论不仅影响学术界，也广泛应用于教育、职场和个人发展等领域。