100米训练能用阻氧面罩吗

时间：2025-11-24 05:30:10来源：

总结：

100米短跑属于高强度、短时间的爆发性运动，主要依赖无氧代谢。阻氧面罩会限制氧气摄入，可能影响速度和力量表现，不建议用于100米训练。但可用于辅助耐力或恢复训练。

总体而言，阻氧面罩更适合中长跑或有氧训练，不适合100米专项练习。