时间：2025-11-21 15:40:08来源：
失眠是指难以入睡、睡眠不深或早醒，导致白天精神不振、注意力下降等现象。它可能是短暂的，也可能是长期的，影响生活质量。
失眠并非罕见，多数人偶尔会经历。若持续时间较长，建议寻求专业帮助。保持良好的生活习惯是改善睡眠的关键。
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