beans

豆类（Beans）是一类营养丰富的植物性食物，广泛用于全球各地的饮食中。它们富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。

以下是对常见豆类的简要总结：

豆类不仅有助于维持身体健康，还能帮助控制体重和降低慢性病风险。建议每周适量食用多种豆类，以获得全面的营养。