BMR是什么意思

BMR是“基础代谢率”的英文缩写，指的是人在静息状态下维持基本生命活动（如呼吸、心跳）所需的最低能量消耗。它是衡量人体每日所需热量的重要指标。

了解BMR有助于更好地规划饮食和运动，达到增肌、减脂或维持健康的目的。