漱口水的正确使用方法介绍

时间：2026-02-24 04:30:14来源：

正确使用漱口水能有效清洁口腔、预防牙龈问题。以下是使用方法的总结：

步骤	操作说明
1	漱口前先刷牙，去除食物残渣。
2	取适量漱口水（约20ml），含入口中。
3	用舌头搅动漱口水，覆盖口腔各部位。
4	漱口30秒至1分钟，不要吞咽。
5	倒掉漱口水，无需再次用水冲洗。

建议每天使用一次，早晚均可。避免长期依赖，以免影响口腔自然菌群平衡。选择适合自己的产品，如含氟或抗菌型，根据个人需求调整。

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