长期吃生蚝有什么好处

时间：2026-02-23 05:36:11来源：

生蚝富含蛋白质、维生素和矿物质，适量食用对身体有益。以下是长期吃生蚝的主要好处总结：

需要注意的是，生蚝应新鲜食用，避免因细菌感染引发疾病。长期过量食用也可能导致重金属摄入过多，建议适量并多样化饮食。