fruit

水果是日常饮食中不可或缺的一部分，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持健康。不同种类的水果在营养成分和口感上各有特点。

合理搭配多种水果，有助于均衡摄入营养，提升生活质量。建议每天食用2-3种不同水果，以获得全面的健康效益。