时间:2026-02-10 23:30:13来源:
BMI(身体质量指数)是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标,计算公式为体重(kg)除以身高(m)的平方。了解BMI正常值有助于评估健康状况。
总结:
BMI在18.5至23.9之间属于正常范围,低于18.5为偏瘦,24至27.9为超重,28及以上为肥胖。不同人群的参考标准略有差异,建议结合体脂率等其他指标综合判断。
| BMI范围 | 状态 | 健康建议 |
| <18.5 | 偏瘦 | 注意营养均衡,避免过度节食 |
| 18.5-23.9 | 正常 | 保持健康饮食与运动习惯 |
| 24-27.9 | 超重 | 控制饮食,增加体力活动 |
| ≥28 | 肥胖 | 建议咨询医生制定减重计划 |