蔬菜鸡蛋灌饼

时间：2026-02-06 23:24:08来源：

“蔬菜鸡蛋灌饼”是一道简单又美味的早餐选择，结合了鸡蛋的香滑和蔬菜的清爽，营养丰富且口感多样。

项目 内容
主料 面粉、鸡蛋、生菜、胡萝卜、豆芽等
辅料 食用油、盐、胡椒粉、辣椒酱（可选）
做法 和面→擀皮→煎制→加入鸡蛋和蔬菜→翻面煎熟
特点 外脆内软、营养均衡、制作快捷

这道菜适合忙碌的早晨，既方便又健康。可以根据个人口味调整蔬菜种类，增加口感层次。

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