米汤怎么熬
时间：2026-02-06 17:54:11来源：
米汤是很多人喜欢的健康饮品，尤其适合肠胃不适或婴儿食用。以下是熬制米汤的简要步骤和注意事项。
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 选米：建议用大米或小米，洗净后浸泡30分钟。 |
| 2 | 加水：按1:8的比例加水（如1杯米配8杯水）。 |
| 3 | 熬煮：大火烧开后转小火慢熬1小时以上，至米粒开花。 |
| 4 | 过滤：用纱布过滤出米汤，保留米粒可再煮一次。 |
| 5 | 食用：趁热饮用，可加入少许盐或红枣提味。 |
熬米汤时注意火候和时间，避免糊底。可根据个人口味调整水量和配料，如加入南瓜、山药等增加营养。
