薯条的热量是多少
时间：2026-02-06 03:54:09来源：
薯条是很多人喜爱的快餐食品，但它的热量却不容小觑。根据不同的制作方式和分量，薯条的热量会有所差异。以下是常见薯条的热量参考：
| 类型 | 热量（每100克） | 备注 |
| 炸薯条 | 312大卡 | 常见快餐店标准分量 |
| 烤薯条 | 180大卡 | 较健康选择 |
| 小份薯条 | 250大卡 | 一般餐厅小份量 |
| 大份薯条 | 450大卡 | 高热量，建议适量食用 |
总体来看，薯条属于高热量、高脂肪食物，建议控制摄入量，尤其在减肥或健身期间。如果想吃得更健康，可以选择烤制方式，并搭配蔬菜或沙拉。
