800米跑步标准成绩

时间：2026-01-23 15:00:09来源：

800米跑是衡量中距离耐力的重要项目，不同年龄段和性别有相应的标准成绩。以下是常见参考标准：

年龄/性别 优秀 良好 及格
男生（12岁） 2:30内 2:40内 3:00内
男生（15岁） 2:10内 2:20内 2:40内
女生（12岁） 3:00内 3:20内 3:40内
女生（15岁） 2:40内 3:00内 3:20内

以上成绩可根据实际训练水平调整。日常训练时，建议注重耐力与节奏的结合，逐步提升速度与持久力。

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