时间：2026-01-02 08:00:10来源：
手机蓝光膜是否有效一直备受争议。从科学角度来看，蓝光主要来自屏幕发出的短波长光线，长时间暴露可能对眼睛造成一定影响。蓝光膜通过过滤部分蓝光来减轻视觉疲劳。
总结如下：
总体来看，蓝光膜在一定程度上能起到辅助作用，但不能完全替代良好的用眼习惯。
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