美式橄榄球的规则
时间：2025-12-31 14:40:09来源：
美式橄榄球是一项强调团队合作与战术配合的运动，比赛目标是将球带入对方端区得分。以下是其主要规则总结：
| 项目 | 内容 |
| 球队 | 每队11人，分进攻组、防守组和特殊团队 |
| 比赛时间 | 四节，每节15分钟，共60分钟 |
| 得分方式 | 达阵（6分）、射门（3分）、附加分（1或2分） |
| 进攻回合 | 每次有4次机会推进10码，否则换边 |
| 越位 | 进攻方球员在球前站立即为越位 |
| 停止比赛 | 通过传球、触地或犯规等方式停止比赛 |
比赛中，球员需遵守规则，避免危险动作，确保比赛公平进行。
