毛豆热量大吗

毛豆是一种常见的豆类食品，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。很多人关心它的热量问题，想知道是否容易发胖。

总结：

毛豆的热量中等，适量食用不会导致肥胖，但过量摄入可能增加热量摄入。建议每天控制在100克以内。

毛豆属于低脂肪、高蛋白的食物，适合减肥期间适量食用。但因其含糖分，糖尿病患者需注意摄入量。总体来说，毛豆热量不算高，合理搭配饮食即可。