100克玉米面的热量是多少大卡

玉米面是一种常见的主食，尤其在北方地区广泛食用。了解其热量有助于合理安排饮食。根据营养数据，100克玉米面的热量大约为340大卡。

玉米面富含膳食纤维，有助于促进消化，但因其碳水化合物含量较高，建议适量食用，尤其对于需要控制体重的人群。若用于制作窝头、饼等食品，可搭配蔬菜或蛋白质食物，以提升营养均衡性。