一个煎蛋热量多少（关于一个煎蛋热量多少的简单科普）

关于一个煎蛋热量多少，有许多人不了解，那么下面来看看小谦对一个煎蛋热量多少的相关介绍。

一个煎蛋热量多少

1、煎蛋大概是，热量大概是卡路里。

2、煎蛋煎好后热量会变高，你吃的煎蛋热量会比你吃的米饭高。

3、从营养学的角度来说，鸡蛋高温加热的蛋白质会被破坏，所以蛋白质的含量比较低。

4、但鸡蛋中的钙离子、磷离子和维生素的含量没有受到影响。吃煎蛋还是可以促进新陈代谢，增加骨骼的强度。

5、所以想吃蛋白质，可以选择健康的水煮蛋或者荷包蛋。

关于一个煎蛋热量多少千卡，一个煎蛋热量多少的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。