意守（关于意守的简单科普）

谈到意守，有许多人不了解，那么下面来看看小旺对意守的相关介绍。

意守

1、意守是现代气功常用术语。

2、意，指意识、意念或精神。

3、守，指集中和保持住。

4、意守通常是指气功锻炼过程中，将意念集中和保持在身体某一部位，或某一事物上的方法和过程。

5、通过意守，可以帮助排除杂念，实现“一念代万念”，逐步达到气功入静状态，并在此基础上体察身体各方面的感觉与变化，进行自我调整，以取得更好的练功效果。

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