碳水的食物有哪些（关于碳水的食物有哪些的简单科普）

关于碳水的食物有哪些，有许多人不了解，那么下面来看看小云对碳水的食物有哪些的相关介绍。

碳水的食物有哪些

1、碳水化合物食物包括米饭、面粉、面包、面条、土豆、糖果、含糖饮料等。以及红薯、玉米、豌豆等所有谷类，还有酸奶、牛奶、水果、蔬菜、坚果和各种豆类。

2、碳水化合物食物是指含有碳水化合物的食物，碳水化合物是人体所需的营养素之一。

3、大多数碳水化合物天然存在于植物性食物中，如谷类。

关于碳水化合物食物有哪些，碳水的食物有哪些的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。