时间:2023-02-16 18:07:09来源:
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投篮球的正确手势详细是怎样的
1、行动方法:
2、右手投篮时,右脚在前,左脚在后,膝盖微曲,重心落在两脚手掌上;右手五指自然分开,手腕转动托住球背下方,左手托住球侧下方,将球举至头部右侧上方位置,目视篮筐。大臂与肩关节平行,大臂与小臂呈约90度角,肘关节内收;投篮时,下肢踢腿,身体向前向上伸展,同时抬肘,手臂向投篮方向伸展,通过屈腕、拨指,从食物和中指端线处轻轻抛球;当球离开手时,手臂要自然地跟着球走,脚跟要抬起。
3、转动手腕,把球扛在肩上。别忘了抬起手肘,轻柔地推拉,手指指向指责的方向。
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