双皮奶的热量高不高
时间：2026-02-28 22:30:11来源：
双皮奶是一种传统的广东甜品，主要由牛奶和蛋清制成，口感细腻，深受喜爱。但很多人关心它的热量问题。
总结：
双皮奶的热量中等，每100克约含70-100大卡，具体取决于是否添加糖或奶油。适量食用不会对健康造成明显影响，但不宜过量。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 70-100 kcal |
| 蛋白质 | 3-5 g |
| 脂肪 | 2-4 g |
| 碳水化合物 | 5-8 g |
| 糖分 | 3-6 g |
建议选择无糖或低糖版本，控制摄入量，尤其注意糖尿病患者应谨慎食用。
