漱口水怎么用才正确

时间：2026-02-14 19:00:09来源：

正确使用漱口水有助于保持口腔卫生，但使用不当可能影响效果或刺激口腔。以下是使用漱口水的正确方法总结：

步骤	方法
1. 漱口前	先刷牙并用牙线清洁牙齿
2. 取量	倒取约30ml漱口水（约1杯）
3. 漱口方式	用嘴含住漱口水，轻轻鼓动口腔，让其接触牙龈和口腔各部位
4. 时间	漱口30秒至1分钟
5. 吐出	将漱口水吐出，不要吞咽
6. 清洗	用清水漱口一次，去除残留

建议每天使用1-2次，饭后或睡前使用效果更佳。选择适合自己的产品，避免长期依赖，如有不适应停止使用并咨询医生。