时间：2026-02-14 16:24:09来源：
总结：用5米长的绳子绑自己的上半身，可以通过简单结法实现固定或束缚效果。以下是几种常见方法：
注意：操作时应确保安全，避免过紧影响呼吸或血液循环。建议在专业人士指导下进行。
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