时间：2026-01-05 00:00:08来源：
想要练出明显的马甲线，关键在于减少体脂和增强腹部肌肉。以下是总结与建议：
练马甲线不是一朝一夕的事，需要长期坚持。结合合理的饮食与科学的锻炼，才能逐步显现理想效果。
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