6款排毒祛湿汤推荐
时间：2025-12-31 07:40:07来源：
排毒祛湿是很多人在换季或湿气重时关注的健康话题。以下是6款常见且有效的排毒祛湿汤，适合不同体质人群参考。
| 汤名 | 主要材料 | 功效 |
| 薏米红豆汤 | 薏米、红豆、红枣 | 祛湿利水，健脾养颜 |
| 冬瓜荷叶汤 | 冬瓜、荷叶、陈皮 | 清热解暑，利尿排毒 |
| 茯苓山药汤 | 茯苓、山药、莲子 | 健脾祛湿，增强体质 |
| 苦瓜绿豆汤 | 苦瓜、绿豆、薏米 | 清热降火，排毒去湿 |
| 红豆薏米粥 | 红豆、薏米、粳米 | 祛湿消肿，调理肠胃 |
| 陈皮茯苓茶 | 陈皮、茯苓、甘草 | 理气化湿，改善消化 |
以上汤品可根据个人体质和季节变化灵活调整，建议适量饮用，效果更佳。
