3秒钟规则是什么

“3秒钟规则”通常指在篮球比赛中，进攻方球员在对方禁区内停留超过3秒的行为会被判犯规。该规则旨在防止进攻方长时间占据禁区，确保比赛的公平性与流畅性。

此规则适用于NBA、FIBA等主流篮球赛事。球员需注意在对方禁区内的停留时间，避免因违规而失去球权。理解并遵守该规则有助于提升比赛观赏性和竞技公平性。