关灯看手机的危害

时间：2025-12-19 13:10:05来源：

长时间在黑暗环境中看手机，会对眼睛和身体造成一定伤害。以下是主要危害总结：

建议在光线充足环境下使用手机，避免长时间盯着屏幕。睡前一小时尽量减少手机使用，有助于保护视力和改善睡眠。