时间:2025-11-12 13:30:03来源:
骡肉是一种较为少见的肉类,但其营养价值较高。它富含蛋白质、维生素B族、铁、锌等微量元素,且脂肪含量较低,适合健康饮食。骡肉具有补气养血、增强体力、改善贫血等功效,尤其适合体虚或需要补充营养的人群。
| 营养成分 | 含量(每100克) | 功效说明 |
| 蛋白质 | 约20克 | 促进肌肉生长与修复 |
| 铁 | 约2.5毫克 | 预防贫血,增强造血功能 |
| 锌 | 约3.5毫克 | 提高免疫力,促进伤口愈合 |
| 维生素B12 | 1.5微克 | 维持神经系统健康 |
| 脂肪 | 约3克 | 低脂,适合控制体重者 |
总体来看,骡肉不仅营养丰富,还具有一定的食疗价值,但在日常饮食中并不常见,建议根据个人需求适量食用。