骡肉有什么营养和功效

时间:2025-11-12 13:30:03来源:

骡肉是一种较为少见的肉类,但其营养价值较高。它富含蛋白质、维生素B族、铁、锌等微量元素,且脂肪含量较低,适合健康饮食。骡肉具有补气养血、增强体力、改善贫血等功效,尤其适合体虚或需要补充营养的人群。

营养成分 含量(每100克) 功效说明
蛋白质 约20克 促进肌肉生长与修复
约2.5毫克 预防贫血,增强造血功能
约3.5毫克 提高免疫力,促进伤口愈合
维生素B12 1.5微克 维持神经系统健康
脂肪 约3克 低脂,适合控制体重者

总体来看,骡肉不仅营养丰富,还具有一定的食疗价值,但在日常饮食中并不常见,建议根据个人需求适量食用。

推荐资讯